03
— COACH
Yara Kılıç
Technik · Rückkehr
Sie nimmt dir Gewicht weg, bis die Bewegung stimmt. Dann gibt sie mehr zurück.
Ich repariere keine Menschen. Ich sortiere Reihenfolgen.
GESAGT VON
Yara Kılıç
WER DAS IST
Yara arbeitet mit allen, die nach einer Pause zurückkommen: nach einer Verletzung, nach einem Jahr Schreibtisch, nach einer Schwangerschaft. Sie fängt bei der Bewegung an, nicht beim Gewicht.
Das dauert drei Wochen länger und hält zwei Jahre länger. Sie hat einen Physiotherapie-Abschluss und keine Geduld für Abkürzungen.
2022
IN DER HALLE SEIT
6
JAHRE PHYSIOTHERAPIE
8
STUNDEN PRO WOCHE
01 — WORAUF ICH ACHTE
Drei Dinge, die ich sehe.
01
Die Reihenfolge
Erst beweglich, dann stabil, dann stark. In der anderen Richtung geht es kaputt.
02
Die schwache Seite
Fast jeder hat eine. Wir fangen mit ihr an und hören auf, wenn sie aufhört.
03
Der Tag danach
Was du morgen nicht wiederholen kannst, war heute zu viel.
02 — WANN DU MICH FINDEST
Feste Zeiten in der Woche.
MO · 18:00 · TECHNIK
MI · 07:00 · TECHNIK
FR · 17:00 · EINZELCOACHING
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03 — AUF DER UHR
Eigene Zeiten.
Gemessen in der Halle, auf denselben Geräten, an denen du stehst. Keine Rekorde. Eine Referenz, damit du weißt, wovon geredet wird.
01
SKI 1 000 M
3:58
02
RUDERN 1 000 M
3:44
03
FARMERS 200 M
1:58
04
SANDSACK 100 M
2:36
STELL DICH EINMAL DANEBEN.
Das erste Training kostet nichts. Danach entscheidest du.
PROBETRAINING BUCHEN
Halle Neun
Gerichtstraße 9 · 13347 Berlin
Mo–So 06:00–22:00
Kontakt
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