Trainingshalle

DAS HAUSRENNEN

VIERMAL IM JAHR ZÄHLT DIE UHR.

Kein Publikum, keine Medaille, keine Startnummernbeutel. Acht Stationen, dazwischen achtmal tausend Meter, und am Ende eine Zahl, die für ein Vierteljahr stehen bleibt.

NÄCHSTER RENNTAG
19. September 2026 · 11:00 UHR
16
Tage
01
Stunden
35
Minuten
04
Sekunden

STARTGELD

25 €

STARTGRUPPEN

06

ANMELDUNG

AB SECHS WOCHEN VORHER

ZEITNAHME

HANDGESTOPPT

01 — WAS DAS IST

Ein Rennen gegen die eigene letzte Zahl.

Wir bauen die Strecke an einem Samstagvormittag auf und stellen die Uhr. Sechs Startgruppen, alle zwanzig Minuten eine. Wer laufen kann, läuft mit: das Rennen ist nicht für die Schnellen gemacht, sondern für alle, die wissen wollen, wo ein Vierteljahr Training gelandet ist.

Es gibt kein Preisgeld und keine Zeremonie. Es gibt eine Tafel, auf der die Zeiten stehen, bis das nächste Rennen sie überschreibt.

LAUFANTEIL

8 × 1 000 M

STATIONEN

08

DAUER SPITZE

58 MIN

DAUER FELD

70 — 95 MIN

02 — DIE STRECKE

Acht Stationen, immer in dieser Reihenfolge.

Die Reihenfolge ändert sich nicht. Wer die Strecke einmal gelaufen ist, weiß beim nächsten Mal, wo er zu schnell war.

01Ski1 000 m
→ 1 000 m laufen
02Schlitten schieben50 m · 125 kg
→ 1 000 m laufen
03Schlitten ziehen50 m · 75 kg
→ 1 000 m laufen
04Burpee-Weitsprung80 m
→ 1 000 m laufen
05Rudern1 000 m
→ 1 000 m laufen
06Farmers Walk200 m · 2 × 24 kg
→ 1 000 m laufen
07Sandsack-Ausfallschritte100 m · 20 kg
→ 1 000 m laufen
08Wall Balls100 Wiederholungen
Ziel
Trainingshalle

ZEITNAHME

Zwei Leute an der Uhr, einer schreibt mit. Keine Chips, keine Matten, keine App. Wer eine Station abkürzt, bekommt sie nachgetragen.

03 — ERGEBNISSE

Das letzte Rennen.

Vier Wertungen, sechs Plätze je Wertung. Tippe auf eine Wertung, dann klappt die Tafel um.

PLNAMEZEIT
                             
                             
                             
                             
                             
                             
HAUSRENNEN 14. JUNI 2026 · 68 GESTARTET · 66 IM ZIEL · HANDGESTOPPT

04 — MITLAUFEN

Wie du an einen Startplatz kommst.

01

ANMELDEN

Sechs Wochen vor dem Renntag hängt die Liste in der Halle und steht online. 72 Plätze, sechs Gruppen. Voll ist voll.

02

EINSCHÄTZEN

Du gibst eine Zielzeit an. Sie muss nicht stimmen, sie sortiert nur die Startgruppen, damit du nicht allein läufst.

03

ANTRETEN

Um 11:00 geht die erste Gruppe los. Wer eine Station nicht schafft, tauscht sie gegen die leichtere Variante und läuft weiter.

STARTPLATZ SICHERN

ERST TRAINIEREN, DANN MESSEN.

Das erste Training kostet nichts. Bis zum nächsten Renntag ist genug Zeit.

PROBETRAINING BUCHEN

Halle Neun

Gerichtstraße 9 · 13347 Berlin

Mo–So 06:00–22:00

HALLE NEUN ist eine fiktive Marke. Diese Seite ist ein Konzept-Entwurf von ONDUN.LABS und bewirbt kein real existierendes Studio.

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